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Herzlich willkommen im Bewegungsfluss -

Raum für Pilates, Achtsamkeit & Tanz!


Ich lade Sie ein, mit mir in den Bewegungsfluss einzutauchen...

 

 

       

              

Unser Leben wird zunehmend von Stress und Hektik beherrscht. Arbeits- und Termindruck lassen oft kaum Zeit, zu sich zu kommen und für das eigene Wohlbefinden zu sorgen. Doch der Preis, den wir dafür bezahlen, ist hoch: die Wartezimmer der Ärzte sind voll von Patienten, die Linderung für ihre körperlichen und seelischen Beschwerden suchen... Denn Fehlhaltungen sowohl im physischen wie auch im mentalen Bereich können sich zu schweren, dauerhaften Erkrankungen manifestieren.

Deshalb besinnen sich immer mehr Menschen darauf, innezuhalten und die Verantwortung für ihre körperlich-seelische Gesundheit selbst zu übernehmen.

 

Die Pilates-Methode bietet eine hervorragende Möglichkeit, die eigene innere Mitte wiederzufinden. Sie ist ein überaus effektives Ganzkörpertraining, das auf einem optimalen Zusammenspiel aus Muskeltraining, Dehnung und Atmung basiert. Durch die Stärkung des Körperzentrums (Powerhouse) werden Bewegungen optimiert und überlastete Körperpartien entlastet. Auf diese Weise können Verspannungen und Schmerzen gelöst, Fehlhaltungen korrigiert sowie Körpergefühl und Gleichgewicht verbessert werden. Dabei führt die bewusste Konzentration auf die fließende Ausführung der Übungen in Einheit mit Achtsamkeit und Atmung zu einer Beruhigung des Geistes und zu Stressabbau und Wohlbefinden.

Auch im Tanz gelingt es dem Menschen, den Alltag abzuschütteln und sich selbst zu begegnen, ist er doch seit jeher ein archaisches menschliches Ausdrucksmittel. Tanzen fördert nicht nur Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Balance, sondern stärkt auch Körpergefühl, Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen sowie das seelische Gleichgewicht.

"Tanzen ist träumen mit den Beinen."  (Herwig Mitteregger)

 

Überzeugen Sie sich selbst von meinem Angebot - bei mir finden Sie individuelle und professionelle Betreuung, Freundlichkeit und Wohlfühlambiente. Ich wünsche Ihnen viel Spaß auf meinen Seiten!

Falls Sie Fragen zu meinem Angebot haben: Ich berate Sie gerne - bitte benutzen Sie dazu den Kontakt-Button.

BEWEGUNGSFLUSS - Raum für Pilates, Achtsamkeit und Tanz | g.schings@freenet.de - Tel.0178-2826248