Unser Leben wird zunehmend von Stress und Hektik beherrscht. Arbeits- und Termindruck lassen oft kaum Zeit, zu sich zu kommen und für das eigene Wohlbefinden zu sorgen. Doch der Preis, den wir dafür bezahlen, ist hoch: die Wartezimmer der Ärzte sind voll mit Patienten, die Linderung für ihre körperlichen und seelischen Beschwerden suchen... Fehlhaltungen sowohl im mentalen wie auch im physischen Bereich können sich zu dauerhaften Erkrankungen manifestieren.

In dieser sich rasend schnell entwickelnden Welt erscheint es deshalb vielen Menschen immer wichtiger, inne zu halten und ihre innere Mitte zu stärken. Dies weist darauf hin, wie wichtig unser Körperzentrum für unsere Gesundheit und unser inneres Gleichgewicht ist. Diese Erkenntnis ist der Schlüssel zum Erfolg der Pilates-Methode.

Auch im Tanz gelingt es dem Menschen, den Alltag abzuschütteln und sich selbst zu begegnen, ist er doch seit jeher ein archaisches menschliches Ausdrucksmittel. Tanzen fördert nicht nur den Muskelaufbau, die Motorik, die Koordination und die Balance, sondern stärkt auch Körpergefühl, Selbstvertrauen und das seelische Gleichgewicht.

"Tanzen ist träumen mit den Beinen."  (Herwig Mitteregger)